L’aranja no és exòtic avui en dia. El podeu comprar a qualsevol botiga gairebé tot l’any. Algú estima aquesta fruita pel seu aroma i sabor ric, a algú no li agrada per l’amargor que presenta la seva pell i envans.
Composició d'aranja
L’aranja és una fruita especial. És un excel·lent proveïdor de vitamines i minerals per al cos. A més, no ha de ser en quilograms. Només 100 grams de polpa d’aranja reparteixen la necessitat de vitamina C del cos en un 60%, potassi en un 9%, magnesi en un 3% i calci en un 2%.
L’aranja conté antioxidants que redueixen els nivells de colesterol a la sang. A més, hi ha més antioxidants a l’aranja amb polpa vermella que a les fruites amb polpa groga.
Menjar aranja redueix el sucre en sang. Per tant, està indicat per a aquells que pateixen diabetis. A causa de l’alt contingut de vitamina C, aquesta fruita redueix el sagnat de les genives, per tant s’utilitza per prevenir la malaltia periodontal.
Les llavors d’aranja, tot i que són molt amargues, tenen poderoses propietats antifúngiques i antimicrobianes. La pell d’aranja també és útil. Es recomana la ratlladura picada per a l’ardor d’estómac i els dolors d’estómac. I si la pell s’asseca, es tritura en pols i s’afegeix als aliments, les parets dels vasos sanguinis s’enfortiran.
El suc d’aranja, a més de la seva rica composició vitamínica, té una característica més. S'utilitza com un gran remei contra l'insomni.
L’aroma de l’aranja mereix una atenció especial. S’utilitza àmpliament en aromateràpia, ja que ajuda a combatre la depressió i el mal humor.
Com "l'aranya" crema "greixos"
Però respectem i estimem especialment aquesta fruita de la bella meitat de la humanitat. La fama del "cremador de greixos" se li va fixar. Com crema els greixos l’aranja? Literalment, res. És a dir, l’aranja no té cap efecte directament sobre els greixos. Però ajuda a eliminar l'excés de greix. El fet és que l’aranja tendeix a accelerar la digestió. El metabolisme, inclòs el greix, s’accelera, es millora la funció intestinal i s’activa la digestió. Com a resultat, fins i tot els greixos dipositats es "cremen". L’ús sistemàtic de l’aranja ajuda a desfer-se de dos quilograms en dues setmanes. N’hi ha prou amb menjar la meitat de la fruita abans dels àpats o beure 150 grams de suc d’aranja.
A més de "cremar" greixos, l'aranja impedeix l'acumulació de greixos. La substància flavonoide napigenina, que forma part de la seva composició i aporta amargor a la fruita, ajuda el fetge a processar el greix sense posar-lo en reserva. Els nutricionistes fins i tot han desenvolupat una dieta basada en l’aranja que us ajuda a perdre pes sense perjudicar el cos.
