El fet que una persona sàpiga presentar-se determina el seu èxit en la societat i la carrera professional. Les maneres, la marxa, els gestos són detalls importants. La capacitat de seure molt bé pot esdevenir un tret destacat i distintiu.
Com seure correctament a la feina o en un esdeveniment
L’error que comet molta gent és la pressa. A la feina, la majoria dels empleats seuen a les cadires com en un transport multitudinari, com si algú altre pogués seure més ràpidament. Passejant per altres oficines per signar un document, una persona s’enfonsa al seu seient amb l’aspecte que hagués corregut diversos quilòmetres.
Els entrenaments constants davant del mirall haurien de ser la clau per a una posició bonica a la cadira. Agafeu dues cadires: amb i sense respatller. Poseu-vos d'esquena a la cadira abans de seure. Mou la cama dreta lleugerament cap enrere i asseu-te lentament. L’esquena ha de ser recta. Sigues natural, no tenses massa l’esquena i no aixequis el cap ben alt: sembla còmic.
Una posició asseguda incorrecta pot provocar congestió de les venes de les extremitats inferiors i problemes amb la columna vertebral. L'alçada de la cadira ha de ser tal que els dos peus toquin el terra i les cames, quan es doblegen als genolls, formen un angle de 90 graus. La part posterior del cap, els omòplats, la part baixa de l’esquena i els talons han d’estar en línia.
Durant un esdeveniment dedicat a escoltar alguna cosa (presentació de treball, discurs de felicitació, etc.), es recomana posar-se com a "socialitat a la recepció": esquena recta, espatlles desplegades, cames pressionades, cames lleugerament apartades. No us heu de recolzar completament a l’esquena, el suport només el poden tocar l’esquena i els omòplats. La mà esquerra es col·loca amb el palmell al genoll, la mà dreta recolza amb el palmell a la part superior just per sobre dels artells de la mà esquerra, els colzes estan lleugerament separats cap al costat.
Sovint és possible observar una imatge desagradable quan una persona puja maldestre a un tamboret de la barra i després s’asseu, posant l’esquena i recolzant la part superior al taulell de la barra. Per asseure’s bellament sobre un tamboret alt, cal recolzar-se al taulell amb una sola mà i posar el peu al travesser inferior de la cadira. Amb un moviment elàstic, hauríeu de pujar i seure suaument.
Quan col·loqueu les cames a les cames, assegureu-vos que la cama no pengi des de dalt, a l’atzar, sinó que es troba perfectament a la part inferior de l’altra cama. Per fer-ho, cal estirar lleugerament les dues canyetes cap al costat.
A la feina, eviteu aferrar-vos a les cames d’una cadira, ajupir-vos o tirar del coll cap endavant. Les mans només han de tocar la taula a la zona del canell. Per evitar haver d'inclinar el cap i ajupir-vos les espatlles, ajusteu l'alçada de la cadira d'oficina.
També és necessari controlar les cames i la postura en pujar al cotxe. Les dones han de recordar que el cos primer ha d’entrar al saló i després a les cames. Obriu la porta, asseureu-vos suaument a la vora del seient del cotxe, premeu les cames juntes i, aixecant suaument els genolls, moveu les cames cap a l'interior.
En aixecar-se d’una cadira, no recolzeu les mans sobre els recolzabraços, la taula o els vostres propis genolls. Eviteu moviments bruscos. Poseu-vos dret amb una cama lleugerament cap enrere.
Assegut sobre una cadira: idees per a una sessió de fotos
A l’hora de fer fotos sobre una cadira, també és important no oblidar com quedarà des de fora. Un home es pot permetre el luxe de seure a cavall d’una cadira amb les cames ben separades, amb els braços recolzats a l’esquena. Una dona ha de seguir sent una dama.
El més comú per a una sessió de fotos en una cadira per a noies són tres poses: 1. La cadira es col·loca recta, la noia s’hi asseu de costat, d’esquena a la càmera. El cap es gira cap a la lent fotogràfica. Una mà descansa sobre el respatller de la cadira i l’altra sobre el maluc. Cames inclinades a la cadira, una cama lleugerament apartada. 2. La cadira i la nena es col·loquen de costat cap a la càmera. El cos està lleugerament inclinat cap endavant, una cama es dobla cap enrere i l’altra cap endavant. Colzes als genolls, canells relaxats. 3. Cadira i nena de costat cap a la càmera. La noia es posa de peu amb un genoll recolzat al seient. Canells al respatller de la cadira.
