La depressió no és només un mal humor que canvia en un instant, sinó una greu interrupció del treball del cos, acompanyada d’una producció insuficient d’hormones. És per això que la majoria de les frases i accions estàndard que s’utilitzen per elevar els esperits causen irritació, no un somriure.
Instruccions
Pas 1
No cal oferir una beguda. L’alcohol només millora temporalment l’estat d’ànim, però durant el període de símptomes d’abstinència, la depressió només s’intensificarà, ja que l’etanol té un efecte extremadament negatiu sobre el sistema nerviós. Millor comprar una barra de xocolata, fer un cafè fort i escoltar el seu amic.
Pas 2
No hauríeu de parlar constantment de la necessitat de visitar un metge, és millor oferir-vos fer un passeig junts a la clínica. Podeu inscriure un amic per veure un psiquiatre en un hospital de pagament perquè ningú ho sàpiga.
Pas 3
No cal assegurar-se que aviat millorarà molt, perquè la depressió no desapareix ni en un dia ni en una setmana si no es tracta. Les expectatives constants de "demà" començaran a conduir un amic a un desànim encara més, que acabarà amb decepció l'endemà al matí.
Pas 4
Recordar-vos que preneu pastilles significa perdre el vostre amic. Comença a semblar que se'l considera malalt mental, i això només empitjora l'estat d'ànim i provoca agressions. És poc probable que un adult en estat deprimit no intenti resoldre d'alguna manera el problema, inclosa la medicació.
Pas 5
No intenteu reproduir la situació des del costat positiu, assegurant que no ha passat res terrible. Això no canviarà l'estat i l'amic començarà a considerar-vos gairebé un enemic, intentant burlar-se de totes les oportunitats.
Pas 6
No es pot argumentar que els problemes que van provocar la depressió no siguin tan greus com semblen a primera vista. Totes les persones són diferents, de manera que la percepció de la situació és diferent. Si una persona no presta molta atenció a una sèrie de fracassos, l’altra caurà en una desesperació extrema, sumida en l’àmbit del mal humor.
Pas 7
El fet que altres tinguin encara més problemes i la vida sigui pitjor no salvarà la situació. No cal esmentar les dificultats d'altres persones, ja que és millor configurar el vostre amic de manera positiva, intentant demostrar que tot està bé, fins i tot quan plou fora de la finestra.
Pas 8
No pregunteu com esteu cada dia. La depressió no desapareix de la nit al dia, per tant, és poc probable que un amic us pugui complaure amb bones notícies i la vostra pregunta es percebrà com una burla de si mateix.
Pas 9
No us oferiu per aconseguir un gos, un gat, un nou amor. Durant un període de depressió, una persona ni tan sols pot tenir cura de si mateixa, i molt menys algú. Tingueu paciència, perquè l’apatia completa i el mal humor encara passaran, però cal esperar una mica. Alguns milloren després d’un parell de setmanes, d’altres lluiten durant mesos amb un estat indiferent i una completa voluntat de viure.
