Cada persona de la seva vida s’ha enfrontat a un problema tan gran com l’oblit. De vegades no podem recordar una persona, tot i que el seu rostre ens és vagament familiar, perdem claus, telèfons mòbils i comandaments a distància per a televisors. Per estalviar energia i desenvolupar la personalitat, s’han inventat tècniques especials que poden millorar significativament la memòria fotogràfica. Per tant, per desenvolupar la memòria visual, heu de fer els exercicis següents.
Instruccions
Pas 1
Vigilància contínua.
Durant 5 minuts, examineu detingudament qualsevol objecte (per exemple, una caixa de mistos, un llapis, una moneda, etc.). En aquest cas, podeu parpellejar, però en cap cas desviar la vista. Examineu l'objecte cap amunt i cap avall, cerqueu tots els petits detalls i propietats nous. Aquest exercici s’ha de realitzar fins al moment en què l’atenció sigui fàcil de concentrar i mantenir el tema.
Pas 2
Observació rítmica.
Preneu qualsevol tema i centreu-vos-hi. La respiració ha de ser tranquil·la. Mentre exhaleu, tanqueu els ulls i esborreu la imatge de l’objecte de la vostra imaginació. Mentre inspireu, obriu els ulls i torneu a estudiar la cosa. Cal fer almenys 50 aproximacions. Després, viceversa: en l’exhalació - observació, en la inhalació - esborrat.
Pas 3
Visió mental.
Mireu qualsevol objecte contínuament durant 4 minuts. A continuació, tanqueu els ulls i intenteu visualitzar el tema amb detall. Obrint els ulls, compareu la imatge del cap amb l’original. Repetiu aquest exercici almenys 5-10 vegades. Al principi, la imatge semblarà una silueta borrosa, però amb el pas del temps aconseguirà una visió interior clara. D’objectes simples, passeu a altres més detallats i, a continuació, a grans quadres i textos.
Pas 4
Videoscopi interior.
Mireu un objecte (per exemple, una moneda) i després un altre objecte (per exemple, un got) durant un minut. Amb els ulls tancats, intenteu combinar la moneda i el vidre. La superposició pot ser doble o triple.
