Sembla que el matí adormit ja s’ha acabat, a la meitat del dia podríeu allunyar-vos fins i tot d’una nit molt insomni i incorporar-vos al ritme de treball. Però després de dinar, voleu dormir tan malament que només podeu anar als científics per obtenir una explicació d’aquest fenomen.
I els científics sempre estan contents de donar una resposta. Especialment, com ja sabeu, els britànics. Van ser ells els que van descobrir per què voleu dormir després de sopar. Es tracta del nivell de glucosa a la sang. Quan augmenta, algunes de les cèl·lules cerebrals deixen de fer senyal que estan desperts. Les cèl·lules sintetitzadores d’orexines són especialment susceptibles a aquest fenomen. Aquesta hormona és responsable de les etapes del son i la vigília, i un altre motiu són els hidrats de carboni. Si és especialment abundant en els plats que es mengen per dinar, això també comporta somnolència. Al cap i a la fi, els carbohidrats obliguen el cervell a produir serotonina activament. Aquesta hormona indueix calma. Per tant, després d’haver rebut massa hidrats de carboni, vull adormir-me, una altra versió d’aquest problema és la imperfecció del nostre cos. Després de menjar, la sang corre al sistema digestiu, privant el cervell d’una atenció adequada. Per tant, aquest òrgan pensant no rep la quantitat d’oxigen necessària per al funcionament normal. Això fa que la persona se senti cansada i vulgui dormir. A més, el cervell també participa en el processament dels aliments. I, en participar en aquest procés, no pot realitzar cap altra activitat. Per tant, és més fàcil per al cervell "apagar" el cos enviant-lo a dormir. Què fer si no hi ha manera de dormir, però voleu menjar? És més fàcil menjar. Reduir la quantitat de glucosa, hidrats de carboni. Substituïu les carns grasses, les patates amb mantega per l'arròs amb amanida i sopa lleugera. Per descomptat, no per sempre. Comprimits especials, per exemple, "Mezim Forte", ajudaran a processar els aliments més ràpidament. Després de dinar, és millor relaxar-se al cos. Si no dorms, almenys estira't. A més, coneixent aquesta peculiaritat del vostre cos (al cap i a la fi, alguns tenen aquesta propietat més, altres en tenen menys), no feu cites importants just després de dinar. No podreu copsar tota la informació i respondre-hi de la manera correcta.
