L’hàbit hàbit de picar les ungles és habitual tant en nens com en adults. Les ungles no només tenen un aspecte antiestètic, sinó que també poden sorgir problemes de salut. La pell al voltant de les ungles es fa vulnerable a diverses infeccions cutànies i es pot deformar. Però no us desanimeu: hi ha moltes maneres de trencar aquest hàbit.
Diferents persones es mosseguen les ungles per diferents motius. En la immensa majoria dels casos, la causa és la tensió nerviosa. En l’altre cas, es concentra pensant en una decisió. L’agressió suprimida, a més a més dirigida a un mateix, és també la causa del trencament de les ungles. Algunes persones es mosseguen les ungles simplement perquè s’interposen. Com que les raons d’aquest hàbit són de naturalesa psicològica, és millor consultar a un psicòleg qualificat. Però també podeu eliminar aquest hàbit pel vostre compte, per la qual cosa hi ha diverses maneres.
Tan bon punt hi hagi un altre impuls per mossegar-se les ungles, distreure’s i fer alguna cosa útil. Si mossegar-se les ungles us ajuda a concentrar-vos, proveu de substituir-los per una altra cosa. Mastegueu un escuradents, fruites o verdures. Comenceu a cuidar les ungles, feu una manicura: serà una llàstima espatllar les ungles boniques i uniformes. També podeu fer extensions: les ungles d’acrílic o de gel són difícils de mossegar. Podeu untar les ungles amb alguna cosa amarga (iode, mostassa). Podeu submergir-lo en solució salina o fregar-lo amb sabó per a roba.
Intenta estar menys nerviós, tracta la vida filosòficament. Caminar a l’aire lliure, relaxar-se als tes i relaxar-se als banys l’ajudarà. L’exercici també l’ajudarà a distreure’s de les activitats nocives. Compreu un esmalt especial per a ungles amargs i cobreixi-les les ungles amb ell tot el temps. Porteu una llima d’ungles amb vosaltres de manera que es pugui tractar immediatament una ungla trencada sense mossegar-la. Si teniu prou força de voluntat, controleu el cas. Mireu les vostres accions i creeu un sistema de càstigs per a cada ungla rosegada. Demaneu als vostres amics que us copegin les mans quan us mossegueu les ungles. També és necessari renunciar a aquest hàbit per motius mèdics. Les ungles humanes no són estèrils, de manera que podeu tenir algun tipus d’infecció.
