És difícil trobar una persona que mai hagi tingut mals hàbits. Moltes accions desagradables per a altres persones les realitzen inconscientment, sense controlar les seves accions. Si desfeu els hàbits de mossegar-se les ungles, rascar-se el cap, triar-se el nas durant la infància, el nen aprendrà a controlar les seves accions, cosa que només tindrà un efecte positiu en la seva vida futura.
Necessari
- - tovallons d’un sol ús;
- - suavitzar les gotes.
Instruccions
Pas 1
Triar-se el nas pot provocar una infecció, que es porta a la mucosa nasal a través de les ferides amb les ungles brutes. Fins i tot hi ha casos de perforació de l’envà nasal amb els dits. És important entendre que aquests fets no són en absolut amenaces, sinó realitat.
Pas 2
Si hi ha una necessitat real de netejar-se el nas, utilitzeu tovalloletes d’un sol ús. Un mocador ranci és un excel·lent portador de virus i bacteris que arrelen bé en un organisme debilitat per una secreció nasal. Les tovalloletes toves d’un sol ús són el millor remei en aquesta situació.
Pas 3
Sempre que noteu que el dit ja és al nas, traieu-lo. Controla els teus desitjos. No deixeu que els vostres moviments es converteixin en reflexos estables. Talleu tots els intents de ficar-vos el dit al nas, fins i tot quan estigueu sols.
Pas 4
Imagineu-vos que esteu constantment en públic perquè la por a la desgràcia us aturi. Al cap i a la fi, estant a la feina o a la botiga, dediques molt menys a recollir-te el nas. Això vol dir que el vostre subconscient controla el vostre mal hàbit, almenys en llocs públics.
Pas 5
Desenvolupeu altres hàbits que us ajudaran a desfer-se dels mals. Netegeu bé el nas cada matí en rentar-vos perquè els residus no irritin la mucosa nasal. Podeu utilitzar gotes especials per suavitzar les secrecions seques. Si teniu el nas completament net, cap picor us recordarà la seva existència.
Pas 6
Tallar-se les ungles curtes perquè no hi hagi res a triar. Mireu-vos al mirall amb el dit al nas. Segur que no us resultarà atractiu aquest espectacle. Imagineu-vos que així us veuen els altres. Pensar-hi us ajudarà a deixar de cavar el nas si voleu.
Pas 7
Troba una feina per als teus dits. Comenceu a resoldre trencaclosques, brodant o fent alguna cosa útil. D’aquesta manera, calmarà els nervis i desapareixerà progressivament l’hàbit nociu i desagradable de triar-se el nas.
