Les coses oblidades a casa, un estat d'ànim mimat i una amonestació per part de les autoritats són conseqüències freqüents dels preparatius matinals d'emergència per treballar. Com organitzar el començament del dia de manera que eviti els problemes descrits?
Instruccions
Pas 1
Consulteu amb antelació la previsió meteorològica per al dia següent. Penseu en què us vestireu per treballar. Prepareu la roba i les sabates. Si s’espera pluja, tingueu cura de no oblidar el paraigua. Recolliu la bossa, poseu totes les coses que necessiteu demà.
Pas 2
Si porteu el dinar amb vosaltres, poseu-lo en un recipient per endavant i poseu-lo a la nevera. Deixeu un recordatori en un lloc destacat per guardar-lo a la bossa al matí. Prepareu articles per esmorzar. Si teniu un multicooker, configureu el temps al temporitzador de manera que el menjar ja estigui cuit en el moment en què us lleveu. Si esteu cuinant farinetes al microones, poseu el cereal en un bol per endavant i poseu-lo al forn microones, al matí només caldrà omplir-lo de llet i establir el mode de funcionament desitjat.
Pas 3
Si al matí empaqueteu els vostres fills al jardí d’infants o a l’escola, prepareu-ne la roba i l’esmorzar també.
Pas 4
Feu un pla d’allò que heu de fer al matí i en quina seqüència. Amb el pas del temps, desenvolupareu una determinada rutina i trigareu menys a arribar a la feina.
Pas 5
Configureu l'alarma 5-10 minuts abans de la trucada de despertador programada. Els gastareu en un despert i un estirament tranquil. Saltar del llit i moviments impulsius us inquietarà i segur que oblidareu alguna cosa.
Pas 6
Si la dutxa del matí no és una qüestió de principi, limiteu-vos a rentar-vos. Els aficionats als procediments d’aigua del matí haurien d’anar a una dutxa de contrast, que tonifica el cos, tan necessari al matí.
Pas 7
Per a les dones que utilitzen cosmètics decoratius, per tal d’accelerar el funcionament de la col·lecció, podeu tenyir pestanyes i celles amb pintura permanent, fer-vos un tatuatge de parpelles i llavis. Com a regla general, el resultat de la coloració dura 1-2 mesos i un tatuatge fet correctament dura anys. Es podrà estilitzar el cabell molt més ràpid després de l'anomenat estil a llarg termini, aquest procediment és similar a un perm, però no tant perjudicial per al cabell.
