Dos grans grups de persones es distingeixen per ritmes biològics, és a dir, pel temps de vigília, i quatre grups principals pel temperament. Entre ells hi ha les persones anomenades colèriques.
Tots els tipus psicològics d’una persona són tan diferents que avui s’han desenvolupat recomanacions mèdiques especials sobre la dieta correcta per als representants de cada grup. Però, abans de saber menjar, per exemple, persones colèriques, hauríeu d’esbrinar les característiques d’aquestes persones.
Les persones colèriques són greument addictes al seu treball, treballen per desgastar-se. Per tant, aquestes persones són propenses a un esgotament físic i emocional més ràpid.
Característiques de la dieta de les persones colèriques durant la depressió
Tanmateix, quan comença un període d’estancament en la vida d’un colèric, perd el control de si mateix i pot quedar deprimit. El resultat és un mal humor, una ratxa perdedora i l’augment de pes. Ja no cal prescindir de mesures radicals.
En aquest sentit, els nutricionistes fan una recomanació urgent perquè les persones colèriques s’adhereixin a una dieta fraccionària, mitjançant petites porcions.
La dieta diària es divideix en diversos àpats que corresponen al desig d’aportar aliments.
Dit d’una altra manera, cal escoltar el seu cos, que sempre li dirà quan s’ha de menjar sopa i quan és millor limitar-se a una tassa de cafè o kefir. El més important en aquesta qüestió no és incloure la vostra pròpia ingesta d'aliments en cap marc.
Pel que fa a la dieta dels productes consumits, és aconsellable incloure-hi més varietats d’aliments proteics, cosa que permet durant molt de temps proporcionar al cos una sensació de plenitud. Una truita de bolets o un ou bullit pot ser un bon començament per al dia.
Els aliments més recomanats que es requereixen en la dieta de les persones colèriques
No heu de descuidar el segon esmorzar, ja que el menjar és millor, per descomptat, perquè sigui fraccionat. S’aconsella estimular els processos mentals no només amb la xocolata, sinó també mitjançant l’ús de productes naturals, entre els quals cal prioritzar la mel, les fruites (raïm, melons, figues) i les baies.
És especialment útil per a persones colèriques menjar peix a causa de la gran quantitat d’àcids grassos omega-3 que conté.
A més, aquesta categoria de persones és útil quan el menjar es menja fred o calent, els aperitius i les amanides de verdures i herbes crues són benvinguts a la dieta.
Els menjars han d’incloure necessàriament, a més d’amanides, també primers i segons plats calents. Només amb aquesta dieta es pot sentir una persona. A punt per a una activitat productiva i esgotadora.
