Un mal hàbit és una acció repetitiva que representa una amenaça per a la societat i la persona que s’ha convertit en addicta. A més, aquesta acció és sovint automàtica i incontrolable.
Els hàbits poden ser perjudicials o poc saludables. Es diferencien pel fet que els primers fan mal tant a la persona mateixa com a les persones que l’envolten. En segon lloc, no hi ha perill, però són signes d’un sistema nerviós desequilibrat.
Mals hàbits
L’alcoholisme és un dels mals hàbits més habituals. Es caracteritza per un desig irresistible de consumir begudes alcohòliques. També pot passar que l'alcohol mèdic s'inclogui en aquesta categoria.
L’addicció és un altre líder entre els mals hàbits. Aquest terme denota el desig d’un individu de prendre qualsevol substància narcòtica. La conseqüència pot ser un gran nombre de malalties, la varietat de les quals depèn de les particularitats del mateix medicament. Aquí també es pot incloure l’addicció fiscal.
Fumar es pot considerar un autèntic flagell del món modern. L’edat a la qual la gent passa per aquesta addicció disminueix cada any i el nombre de fumadors només augmenta.
L’addicció al joc també s’inclou en aquesta llista. Amb aquest hàbit, una persona està preparada per fer qualsevol cosa per un joc addicional de ruleta o cartes. La il·lusió, l’adrenalina i la set de guanys el fan renunciar fins a l’últim cèntim per l’esperança d’una victòria fabulosa. Darrerament, això inclou l'addicció a l'ordinador i als videojocs.
L’addicció a les compres és una de les addiccions aparentment inofensives. Una persona no pot abstenir-se d’entrar a cap botiga i de no comprar cap altra cosa. I no és que tingui molts diners o no tingui aquest article. Simplement sent que no pot viure sense ell.
Tot això es pot considerar una patologia o malaltia. Però juntament amb ells hi ha hàbits que no es poden considerar com a tals, però sí que hi són i indiquen l’afluixament dels nervis. Són els hàbits de mossegar les ungles, jugar amb la roba, balancejar una cama durant una conversa, rosegar objectes que tenen a les mans, per exemple, bolígrafs o llapis, etc.
Els motius de l’aparició de mals hàbits i com afrontar-los
La majoria dels mals hàbits no són innats, sinó que vénen amb el pas del temps. El desig de fumar o beure alcohol pot venir des de la infància. Per exemple, al pati, un home va apostar que podia fumar una cigarreta o beure un got d’alcohol d’un glop. Amb el pas del temps, aquesta lliçó ja no sembla tan terrible.
A més, potser, hi va haver algun tipus de problema, com a conseqüència del qual la persona es va retirar a si mateixa. Es deprimeix i l'única sortida, segons ell, és escapar de la realitat mitjançant els hàbits anteriors.
Hi ha molts centres que ajuden els que pateixen addiccions a sotmetre’s a un curs de tractament i rehabilitació. El més important és reconèixer-la i deixar-se ajudar. La recuperació només és possible amb la pròpia voluntat.
