El bany és un procediment beneficiós per al cos, que no només ajuda a curar moltes malalties, sinó que, a més de tot, s’anima. El més important aquí és no exagerar, per no emmalaltir. Per evitar que això passi, tothom hauria de saber a quina temperatura de l’aigua es pot nedar a l’embassament.
Nedar en aigua freda
Tota persona té el seu propi règim tèrmic. Les persones experimentades, o com se les denomina "morses", poden nedar amb seguretat fins i tot a temperatures sota zero. Si no sou morsa i mai no heu endurit mai, està totalment prohibit nedar amb aigua freda. Per convertir-se en un banyista sense por, val la pena entrenar i temperar el cos durant molt de temps.
Nedant en un dia calorós
Durant la calor, l'aigua a una temperatura de 20-25 ° C ajudarà a refredar el cos. Es pot sentir més còmode i alegre després de nedar en aquestes aigües, sense por a refredar-se massa. Majoritàriament, no sobreeixiu, en cas contrari us refredareu. Per a les persones amb una immunitat debilitada i més propenses al refredat, és necessari començar a nedar a partir de tres minuts, augmentant gradualment el temps passat a l’aigua, però no més de deu minuts. Després de nedar, és aconsellable netejar-lo amb una tovallola i canviar-se la roba mullada.
Nedant a la nit
Algunes persones estan acostumades a nedar de nit, ja que això té els seus avantatges. En primer lloc, hi ha poca gent i, en segon lloc, l’aigua és més neta. Aquests arguments són molt difícils de discutir, però val la pena recordar que a la nit la temperatura de l'aigua és superior a la temperatura de l'aire. Per tant, quan nedeu a la nit, assegureu-vos de deixar l’estany, assecar-vos amb una tovallola i vestir-vos immediatament. La temperatura òptima de l'aigua en aquest moment és de 23 a 26 ° C. És amb aquests indicadors que una persona se sentirà més còmoda i gaudirà del bany.
A quina temperatura de l'aigua poden nedar els nens
Aquesta pregunta la fan la majoria de pares que volen que el seu fill sigui fort i sa. Els nens només poden nedar en aigües obertes quan arriben als tres anys a una temperatura de l'aigua d'almenys 25 ° C. Abans d’alliberar el nen a l’estany, primer s’ha de netejar amb aigua. Cal començar amb dos o tres minuts a l’aigua, però no més perquè el nen no es congeli.
La natació, segons els pediatres, redueix en gairebé tres vegades el risc de desenvolupar malalties infantils. La temperatura de l’aigua per als nens més grans hauria de ser com a mínim de 24 ° C. Heu de supervisar els vostres fills perquè no s’asseguin a l’aigua durant hores, ja que, fins i tot quan es congelen, són reticents a abandonar l’estany. Deixeu-los jugar a la costa i només deixeu-los tornar a l’aigua.
