Molts intenten millorar la seva vida, omplir-la d’emocions positives i vives, però tard o d’hora aquests impulsos acaben i la vida segueix el seu camí habitual. Per què passa això? És que quan comences a canviar la teva vida, vols posar en pràctica tots els consells, totes les formes i idees que has après de diverses fonts. Hem d’actuar gradualment. A més, si voleu introduir un hàbit a la vostra vida, primer penseu si podeu seguir-lo al llarg del vostre camí vital. Aquí teniu un programa de millora de la vida dissenyat durant 10 dies. Si ho feu tot correctament, després d’aquest període de temps ja notareu el resultat.
Instruccions
Pas 1
Dia 1
Deixa de pensar en coses negatives i desagradables per a tu. Si esteu acostumat a fer-ho, hi ha una tècnica molt senzilla per trencar aquest hàbit anomenada "Tallar". La seva essència és que quan apareixen pensaments negatius, no dubteu a eliminar-los del cap i centrar-vos en el bé. El següent que hauríeu d’aprendre aquest dia és que la vida no és gens difícil i difícil. Accepteu-la per qui és. Estima’t a tu mateix, a les teves aficions i a treballar. Somriu tot el dia.
Pas 2
Dia 2
Elimineu de la vostra dieta els aliments poc saludables: patates fregides, refrescos, xocolata, pastissos, pizza, farina. Substitueix-ho tot per amanides, verdures i fruites. El vostre cos us agrairà aquest difícil pas. Però si realment voleu menjar qualsevol producte nociu, podeu utilitzar-lo sempre que després de menjar feu una sèrie d’exercicis físics.
Pas 3
Dia 3
Comenceu a trotar al matí, inscriviu-vos a un gimnàs o un estudi de ball. Totes aquestes accions no només ajudaran a enfortir el to del cos, sinó que també us proporcionaran un bon estat d’ànim durant tot el dia. Si no us podeu permetre introduir aquestes passions a la vostra vida, hi ha una altra opció que us pot ajudar a millorar la vostra figura i estat d’ànim. Cal escriure en un quadern els exercicis que podeu fer cada dia a casa, quan tingueu un minut lliure.
Pas 4
Dia 4
Converteix-te en una persona sortint i sortint. Si abans no heu pogut conèixer nous i tenir una bona relació, a partir d’aquest dia hauríeu d’entendre clarament que els veritables amics són un dels valors més importants de la vida. Si encara no en teniu, hauríeu de conèixer immediatament algú. No tingueu por de començar una conversa. El pitjor que pot passar és el rebuig de l’amistat. Abans d’iniciar una conversa amb un desconegut, intenteu visualitzar el vostre diàleg i el vostre discurs.
Pas 5
Dia 5
Feu el que vulgueu. No presteu atenció a l’opinió pública. Ets el creador de la teva vida, del teu món. Recordeu-ho quan tingueu dubtes. No hauríeu de tenir por de les persones, de les circumstàncies. Amb la por i la por, atraureu encara més coses dolentes a la vostra vida.
Pas 6
Dia 6
Feu un pla per a tota la vostra vida. Una de les maneres més efectives de fer de la vostra vida la manera de veure-la als vostres somnis és la visualització. Feu un tauler de renderització amb una gran varietat d’imatges i fotografies. Mireu la vostra creació cada nit i imagineu-vos que tot això ja és a la vostra vida.
Pas 7
Dia 7
Feu ciència i investigació. Assistiu a conferències, connecteu-vos amb persones que tinguin un coneixement profund de l’àrea que us interessi. Fins i tot si aquestes aficions no es corresponen amb la vostra activitat, no és un motiu per ajornar-les.
Pas 8
Dia 8
Actualitzeu el vostre armari. Podeu consultar amb un estilista o buscar articles en línia que s’adaptin al vostre estil i figura abans d’anar a la botiga.
Canvieu la imatge de l’escriptori per una cosa divertida i estimulant. Actualitzeu la vostra llista de reproducció amb música inspiradora i agradable.
Pas 9
Dia 9
Comenceu a controlar les vostres finances. Feu llistes del que necessiteu comprar aquest mes. Comenceu a estalviar per a un viatge a un altre país.
Pas 10
Dia 10
Intenta incorporar nous hobbies i nous hàbits a la teva vida. Doneu-vos una paraula que els complireu al llarg de la vostra vida. Gràcies al destí per cada nou moment, per cada oportunitat de millorar.
