El sol és la font de bellesa, joventut i salut. Els raigs del sol, l’aigua i l’aire han estat considerats durant molt de temps els millors amics de l’home. Li donen vigor, enforteixen el sistema nerviós, milloren el metabolisme del cos, augmentant la resistència a diverses malalties.
Vols que el sol sigui sempre el teu amic? Aleshores no us oblideu del sentit de la proporció. Els raigs solars afectuosos, si s’abusen, poden causar molts problemes. Més que només el futur aspirant a la platja no salva la pell cremada. I el quefir, i colònia, i locions de te. Però aquests problemes es poden evitar completament si no converteix el sol en enemic. No us afanyeu a bronzejar-vos la primera vegada. Permetre que la pell produeixi prou del pigment protector que va perdre a l’hivern. Si teniu la pell blanca i delicada, aneu amb compte.
A les muntanyes, on l’aire és net i net, la llum solar intensa és molt perillosa. El sol de primavera també enganya. No sembla tan calorós com a l’estiu, però hi ha molt més raigs ultraviolats. Per tant, sense adonar-se’n, una persona pot patir cremades de primer o fins i tot de segon grau. El sobreescalfament del cos excita molt el sistema nerviós i altera l’activitat cardiovascular.
Recordeu que el bronzejat no és per a tothom. Per a alguns envelleix, per a altres provoca l’aparició de pigues i taques d’envelliment, emfatitza les arrugues.
No es recomana que les persones que passen els trenta anys passin molt de temps al sol: el procés d’envelliment de la pell s’intensifica al sol. Llevant-se quan surt el sol, al matí és el més útil. Després de les 23 hores, amagueu-vos a l’ombra, els banys d’aire també són molt útils.
No us oblideu de la pilota i la raqueta: prendre el sol és més beneficiós en moviment. Cobriu-vos el cap amb un barret: els rajos del sol són nocius per als vostres cabells.
La llum solar, que és la font de vida a la terra i que té propietats curatives inesgotables, pot, en determinades circumstàncies, tenir un efecte perjudicial per al cos humà. Per tant, cal prendre el sol amb cura. Consulteu el vostre metge abans de prendre el sol.
Pren el sol gradualment, en petites dosis. Eviteu prendre el sol al migdia. El bronzejat al matí és més sa i més bonic: té un color més fosc i més uniforme.
Hi ha raigs ultraviolats invisibles als rajos del sol. En petites dosis, tenen un efecte positiu sobre el cos i, en grans dosis, destrueixen les cèl·lules de la pell i provoquen cremades.
Les cremades solars són molt desagradables i doloroses. Per evitar-los, haureu de controlar constantment la durada del sol. Cal prendre el sol amb cura.
Sempre heu de recordar zones del cos no protegides, com ara la cara, els llavis, el coll i el nas. Quan preneu el sol en una zona muntanyosa, cobreu-vos la cara amb una màscara de gasa o lubriqueu-la amb una crema especial.
