Probablement heu après la simple veritat que és impossible oblidar-vos de com anar amb bicicleta. L'única llàstima és que no es pot transferir aquesta habilitat a algú amb la mateixa facilitat. Què passa si el vostre fill, cònjuge o amic us demana que ensenyi a anar amb bicicleta?
Instruccions
Pas 1
Vigileu de prop la seguretat de l’alumne. Fins i tot fracassos i lesions menors durant l’escolarització crearan una forta associació d’aversió. Després d’això, persuadir a una persona i, encara més, a un nen, per continuar entrenant serà molt més difícil. Com passa amb qualsevol esport, primer us ensenyaré a caure correctament. Grup, tingueu en compte que la moto pot col·lapsar des de dalt.
Pas 2
Assegureu-vos que la moto s’adapti perfectament a la persona que esteu entrenant. Per a un nen o una dona, la bicicleta ha de ser lleugera, sense el marc típic del model "masculí". No us justifiqueu "Quan aprengueu, en comprarem el vostre". Aprendre d’un model incòmode no només és difícil, sinó també perillós.
Ajusteu el manillar a una alçada còmoda. Aixequeu el seient; idealment, les cames esteses haurien de ser suficients per arribar als pedals, però per entrenar-vos cal posar els peus a terra. Quan s’ensenya l’equilibri, els pedals es poden treure del tot.
Pas 3
Ensenyar l’equilibri. Les explicacions no ajudaran aquí: només necessiteu pràctica. Trieu un seient buit, preferiblement sense articles ni espectadors innecessaris. Donant suport a la persona, convideu-la a conduir-se. Intenteu mantenir el vostre pes sobre vosaltres, però no deixeu que us "pengui"; el participant hauria de sentir que condueix ell mateix. Reduïu l’exposició al llarg del temps: mantingueu la bicicleta darrere del marc i, a continuació, feu una còpia de seguretat.
Des d’una superfície plana, aneu a petites diapositives: és molt més fàcil ensenyar a mantenir l’equilibri sense utilitzar els pedals.
Pas 4
Quan la persona sigui capaç de recórrer distàncies curtes per si mateixa, comenceu a practicar activament. Ensenyar la frenada adequada, alguns trucs i aspectes importants del ciclisme. Per exemple, no pedaleu en virar: això augmentarà el radi de gir, provocant una caiguda.
Per començar, conduïu distàncies curtes, fins a 1 km, augmentant-les gradualment. Tanmateix, tingueu en compte que per als nens de 12-13 anys, la distància màxima és de 15 km, entre 14-15 anys: 15-20 km. Les capacitats dels adults depenen de la seva predisposició als esports. Recordeu preguntar si el participant està massa cansat. I animeu-lo a cada gesta personal.
