L’eructe és una manera d’eliminar el cos d’aire que una persona s’empassa quan menja. En la majoria dels casos, es considera indecent, però hi ha països on l’erupir és un signe de respecte per al cuiner que va preparar el menjar. Tothom pot aprendre a forçar a eructar.
Menjar
Per fer un gran eructe, l'estómac ha de contenir aire, cal que funcioni el màxim possible. Una bona manera de fer-ho és simplement menjar. L’àpat habitual, per regla general, no comporta cap eructe notable. Per introduir aire a l’estómac, heu de menjar el més ràpidament possible. Beure la major quantitat de llimonada, cervesa i altres begudes gasoses com sigui possible. El seu consum condueix a l’aparició de diòxid de carboni a l’estómac, necessari per fer eructes.
Per fer més eficaç el procés d’empassar gasos, beveu begudes a través d’una palla. Beure una copa d’una sola vegada també és una bona manera d’aconseguir molta gasolina. Com més variat mengeu, més potent es formarà la combinació de gasos a l’estómac. El vostre eructe serà al màxim. Experimenteu amb diferents aliments.
Aire dels pulmons
Es pot treure aire dels pulmons per omplir l’estómac, però no cal menjar. Aquest mètode és una mica més complicat que l'anterior, però es pot utilitzar a qualsevol lloc i en qualsevol moment. Respireu regularment i poc profundament. Connecteu-vos les fosses nasals i tanqueu la boca. A continuació, expireu una mica d’aire a la boca i comenceu a empassar-lo amb saliva com ho feu amb els aliments. És important no permetre que l’aire de l’entorn extern entri a la boca, això només interferirà en el procés. Seguiu aquest procediment fins que sentiu que l’aire a l’abdomen i la rascada s’acosten.
Posició corporal
Per evitar que el gas s’escapi de l’estómac, intenteu mantenir-vos en posició vertical (de peu o assegut) en tot moment. Així, tot el gas recollit a l’estómac estarà a la part superior del mateix. Per augmentar la producció de gas, moveu-vos més, intenteu caminar o saltar al lloc. Si abans heu consumit begudes carbonatades, es produirà el mateix procés a l’estómac que quan agiteu una ampolla de llimonada. Aneu amb compte, un moviment massa vigorós amb l’estómac ple pot provocar nàusees.
Eructes
Quan sentiu l’acostament de l’erupció, moveu una mica el cap cap enrere. Obriu la boca per fer que el so d’eructes sigui el més fort i dur possible. Tan bon punt sentiu que comença a sortir l’aire, estrenyeu els músculs abdominals. El propòsit d’aquesta acció és apretar l’estómac perquè l’aire surti el més ràpid i fort possible. Si voleu eructar durant molt de temps, no us empenyeu massa l'estómac. També es pot utilitzar un diafragma per controlar aquest procés. Es necessita una mica de pràctica i una mica de temps per aprendre a eructar correctament.
