La memòria és una de les propietats més misterioses del cervell humà. Nombrosos estudis realitzats arreu del món aporten poca llum sobre el funcionament i les lleis de la memòria. No obstant això, hi ha moltes tecnologies per a la gestió de memòria, per exemple, la capacitat de recordar certs esdeveniments.
Necessari
l’ajut d’un psicoterapeuta
Instruccions
Pas 1
Independentment de quan es va produir l’esdeveniment, les associacions i tota mena de detalls de la situació ajudaran a recordar-ne tots els detalls. L’opció ideal és tornar al lloc on va tenir lloc l’esdeveniment. Quan veieu objectes, cases que us envoltaven en aquell moment, s’activen recursos de memòria i recordareu alguns detalls. Tot i això, es poden obtenir associacions sense moure’s a l’espai. Música, olors, veus, frases, fotografies, tot això ajudarà a reviure els records. A més, la imatge de l'esdeveniment pot aparèixer amb molta claredat si alguna associació resulta ser molt brillant. Per exemple, escoltarà la música que es va tocar durant el ball lent amb el seu ésser estimat i recordarà a l'instant tots els detalls oblidats de la relació.
Pas 2
Si es va produir un esdeveniment recentment i ja no el recorda, utilitzeu l'anomenat "mètode d'enredar". És especialment eficaç si heu perdut alguna cosa o heu perdut els detalls d’una conversa recent. Seure en un entorn tranquil i tranquil, lliure de possibles irritants. Relaxeu-vos i torneu els vostres pensaments al moment en què vau veure la darrera vegada. "Desenvolupant la pilota", reprodueix seqüencialment tota la cadena d'altres esdeveniments. Per tant, podeu entendre en quin moment us heu perdut el més important. Podeu utilitzar aquest mètode en ordre invers, passant del moment present al passat.
Pas 3
Els esdeveniments del passat passat que avui són importants per a vosaltres es poden recordar amb l’ajut de la hipnosi. La nostra memòria té la propietat sorprenent de bloquejar els records negatius. Això és especialment cert per als esdeveniments de la primera infància. No obstant això, poden ser extremadament importants. Per exemple, a una edat primerenca, és possible que hàgiu patit algun tipus de trauma que influís en la vostra vida adulta i en la formació de diversos complexos. Un psicoterapeuta experimentat us ajudarà a tornar a aquells temps i reviure el passat. Així doncs, segur que obtindreu respostes a totes les vostres preguntes.
