Els "dies vermells del calendari", tot i que són un element completament natural de la vida del cos femení, causen molts problemes: des d'una mala salut i canvis bruscs d'ànim fins al risc de tacar la roba favorita.
El cicle menstrual és diferent per a totes les dones. La seva durada, les sensacions associades i la quantitat de descàrrega difereixen. Però la vida no s’atura, i és natural que fins i tot durant aquests períodes es vulgui viure al màxim, minimitzant al màxim les molèsties.
Productes de cura personal adequats
Depenent de les característiques del cos i de la quantitat de descàrrega durant el període menstrual, hauríeu de triar uns tampons o tampons adequats. És millor donar preferència a coixinets prims i flexibles, sobre la base que converteixin el líquid absorbit en un gel i sempre amb "ales". Presteu atenció al recobriment: ha de permetre que les secrecions passin al coixinet i no deixar que tornin. També té sentit triar tampons amb un recobriment especial: proporciona una bona protecció i no causa irritació.
No és raonable estalviar en productes d’higiene personal: els productes d’empreses conegudes i consolidades són més cars, però la seva qualitat també és adequada. Durant el període, hauríeu de poder revisar o substituir el coixinet (o tampó) cada tres hores. En funció de les característiques individuals, aquest cop pot ser més o menys. Si teniu previst un dia ocupat i no es garanteix la possibilitat de retirar-vos, no us farà res utilitzar un coixinet en combinació amb un tampó. Això proporciona un nivell de protecció molt bo i elimina gairebé completament les "fuites", però quan es presenta l'oportunitat, s'ha de substituir el tampó.
Mètodes fisiològics de protecció
És important recordar que, sobretot, es produeix molta descàrrega quan s’aixeca després d’estar assegut durant molt de temps. Durant el mateix període de temps en posició de peu, el risc de fuites és menor que si s’asseu constantment. Tampoc hauríeu de participar en gatzonetes gimnàstiques, sobretot amb una postura àmplia. Per no intensificar la descàrrega, durant aquest període es recomana rentar-lo amb aigua lleugerament tèbia, evitant una dutxa calenta i, a més, un bany. L’activitat física, si la condició ho permet, no està contraindicada, però se n’exclou, llevat de les posicions a la gatzoneta, el salt i el gir.
Per protegir-vos de fuites inesperades, si el vostre període no és massa estable i pot començar un o dos dies abans, 4-5 dies abans de l'inici previst del cicle, comenceu a usar "diàriament". I sempre tingueu un bon tampó o tampó per si de cas.
