Tot i que gairebé tothom es renta les dents, el mal alè és força comú. I sovint una persona mateixa no sent que la seva respiració sigui rància i desagradable per als altres. Hi ha moltes raons per a això: mal d’estómac, càries, inflamació a les vies respiratòries. En eliminar la malaltia, s’eliminarà l’olor desagradable, però sovint el problema rau en el desenvolupament de bacteris putrefactius a la cavitat oral com a conseqüència d’una mala higiene.
A la llengua i a les genives s’acumulen un gran nombre de bacteris, que formen un recobriment blanquinós i, com a resultat de la seva activitat vital, alliberen compostos de sofre. Els bacteris s’alimenten d’aliments que queden entre les dents, a més de cèl·lules morents i components proteics de la saliva. Per tant, és molt important eliminar els residus alimentaris després de cada àpat. Per fer-ho, no només cal esbandir-se la boca, rentar-se les dents, sinó també utilitzar fil dental o fil dental. Només així es pot eliminar o reduir significativament l’olor desagradable, ja que els bacteris també s’acumulen a la llengua, especialment a la part posterior de la llengua, per netejar-la regularment. Hi ha raspalls especials per a això, però també podeu utilitzar un raspall de dents normal. La neteja de la llengua comença des de les zones llunyanes amb moviments lleugers amb pressió lleugera. En fer-ho, utilitzeu pastes de dents que contenen substàncies antibacterianes, que poden ajudar a reduir el mal alè i la medicina tradicional. • Fer una cullerada d’una barreja d’herbes (ajenjo, maduixes, camamilla medicinal) amb un got d’aigua bullint, tapar i després de mitja hora esbandir la boca amb un líquid calent colat. • Abocar una cullerada de menta seca (se’n poden prendre 15 -20 fulles fresques) amb un got d'aigua bullint, colar i esbandir la boca. • Feu una infusió d'escorça de roure, per a això en un bany d'aigua o en un termo, prepareu una infusió de 25 g d'escorça i un got calent aigua. Utilitzeu-ho com a gàrgares; si utilitzeu aquestes infusions regularment durant tot el mes, podeu reduir significativament el mal alè. Si necessiteu refrescar urgentment la respiració, el xiclet us ajudarà, també podeu beure suc de fruita o menjar una poma. Només podeu eliminar el mal alè observant totes les regles anteriors combinades. Però si encara és present, hauríeu de visitar el dentista.
